第２回ロディヨガ

 今日は先週に引き続きロディヨガです。最初に体力測定を今回も行いました。今回は、カエルジャンプや片足立ちバランスなどを測定。
そして、ヨガの始まりです。
ロディにまたがるとなぜかみんなジャンプしたくなるようで、今日もぴょんぴょん跳ねていました。

 グーチョキパーののポーズ。効果としては脳の発達を促すというもののようです。

 木のポーズ。中心軸の意識を高めるそうです。

ダウンドッグ。背骨をのばすことで、身体の循環がよくなるそうです。

みんな楽しそうに挑戦してくれています。また来週をお楽しみに。